孕妇营养美食,鲜番茄炒蛋 滋润皮肤

2017-05-24 03:55 阅读 260 views 次 评论 0 条
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鲜番茄炒蛋,滋润皮肤

健康提醒:孕妇可以吃西红柿,吃西红柿给孕妇带来很多好处。西红柿性凉,味甘酸,富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质,这些营养物质对人体大有好处,对孕妇而言也是多多益善。这款美味补充维生素、蛋白质,帮助孕妈妈滋润皮肤,增加皮肤弹性。

材料:番茄,鸡蛋,植物油,盐,料酒。

步骤:

(1)番茄去皮去籽切成丁块状,放在碗里备用;

(2)把鸡蛋打入碗里,然后打散,加点盐、料酒调和;

(3)等锅子烧热,加点油先下番茄炒一下,放点盐,接着下鸡蛋炒,最好加点汤烧1分钟即成。

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