孕妇营养美食:酸奶布丁,安神美容养颜

2017-05-15 12:18 阅读 293 views 次 评论 0 条
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酸奶布丁,酸酸哒

健康提醒:牛奶具有镇静安神,美容养颜的作用。孕妇喝牛奶能促进胎儿大脑发育,有利于骨骼牙齿和视力的发育。酸奶布丁的钙质来自奶制品,而且是最好吸收的。增加一些新鲜的水果,就会变得更加的有营养、更加健康了。变换这样一种饮奶方式,可为孕妈咪的生活增添色彩。

原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

制法:

步骤1:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;

步骤2:加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。

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