孕妇营养美食:淮山腰片汤,孕妇补肾气

2017-05-12 09:25 阅读 258 views 次 评论 0 条
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淮山腰片汤,补肾气

健康提醒:猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山腰片汤具有强肾和降血压的作用,可是孕期的一款好食谱。

主料:山药(干)15克,猪腰200克,鸡汤2000毫升

辅料:冬瓜250克,香菇(鲜)15克

调料:大葱5克,姜5克

制作工艺:

1. 冬瓜削皮去核,切成块状。

2. 香菇去蒂洗净。

3. 姜、葱洗净,姜切片,葱切段。

4. 猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过。

5. 鸡汤2000毫升倒入锅中加热,先放姜、葱,再放冬瓜,以中火煮40分钟。

6. 将猪腰、香菇和山药放入冬瓜锅内,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。

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