孕妇不能吃哪些食物之味精,味素,味之素

2017-01-19 03:26 阅读 316 views 次 评论 0 条
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别名

味素,味之素

孕妇能吃吗?

不能吃
味精含有的谷氨酸钠会中和准妈妈体内的锌元素,使其随尿排出,导致准妈妈和胎宝宝缺锌,因此,准妈妈最好不要食用味精。

坐月子能吃吗?

少吃
味精含有的谷氨酸钠会中和新妈妈血液中的锌元素,造成锌元素随尿液大量流失,不利于产后新妈妈身体恢复。

哺乳能吃吗?

少吃
味精是烹饪中最常使用的调味料之一,但是其营养价值甚微,哺乳期妈妈吃了还会造成体内缺锌,也会影响母乳中的锌含量,所以哺乳期妈妈慎吃味精。

婴儿能吃吗?

不能吃
宝宝食用味精会导致缺锌,不利于成长发育,因此在宝宝的辅食中不要添加味精。

小贴士

味精与醋不宜同食,在酸性环境里味精不易溶解,而且鲜味差。
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