孕妇怀孕期间能吃淡菜,壳菜,海红,青口吗

2017-01-16 03:50 阅读 312 views 次 评论 0 条
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别名

壳菜,海红,青口

孕妇能吃吗?

能吃
淡菜是贻贝科动物的贝肉,俗称“海虹”。与贝类家族相似,淡菜中含有极其丰富的蛋白质和碘、钙、铁等矿物质及微量元素,能够为准妈妈补充均衡的营养,同时帮助孕妇降低孕期的高血压和高胆固醇,缓解孕期的贫血和水肿症状。丰富的营养还有助于胎儿的发育。

坐月子能吃吗?

能吃
淡菜含有丰富的氨基酸,能够帮助产妇尽快排出身体内的毒素,恢复身体元气。此外,淡菜中丰富的B族维生素能够有效改善产后的贫血症状。

哺乳能吃吗?

少吃
淡菜中含有丰富的蛋白质和钙、磷等营养元素,能够促进宝宝骨骼的生长以及神经系统的发育。此外,淡菜中的氨基酸还有利于宝宝视网膜的发育,并能够提高宝宝的身体免疫力。但是淡菜有可能导致宝宝过敏,因此哺乳期的妈妈要谨慎食用。

婴儿能吃吗?

少吃
淡菜中含有多种维生素、糖元和氨基酸,对于宝宝的身体生长、神经系统和大脑发育、视觉机能以及免疫力的提升都很有好处。淡菜中含有的磷还能够促进宝宝身体对钙质的吸收。建议不过敏的宝宝,1岁之后可以尝试吃少量的淡菜。

小贴士

淡菜偏寒性,脾胃虚弱的人不宜吃得太多,否则会引起消化不良。
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