孕妇怀孕期间能吃豆腐,豆干酪,猴脑吗

2016-12-16 01:03 阅读 374 views 次 评论 0 条
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别名

黄豆干酪,猴脑

孕妇能吃吗?

能吃
豆腐中富含优质蛋白、氨基酸、无机盐和多种维生素,准妈妈常吃豆腐,能补充钙质,增强体质,预防心血管疾病,还能预防妊高症和乳腺癌。家常豆腐、水芹虾仁豆腐沙拉、肉碎豆腐、鸡蛋蒸豆腐等既能为准妈妈补充体力,又能促进胎宝宝的骨骼和大脑发育。

坐月子能吃吗?

能吃
豆腐是中华民族的传统美食,味道鲜美,健康养生,能帮助产后妈妈益气补血,排除体内恶露,改善记忆力,还能促进乳汁的分泌。其中南、北豆腐都有一定的豆腥味,北豆腐还有轻微苦味,在烹调前可将豆腐放水里焯一下,让豆腐更鲜美。但豆腐性凉,过量食用容易腹胀、腹泻。

哺乳能吃吗?

能吃
豆腐口感细腻、味道醇香,能为哺乳期妈妈补充多种营养物质,还能通过乳汁提高宝宝的抗病能力。豆腐易碎,在烹炒时不宜用锅铲铲,可用锅铲反面轻推。肉末烧豆腐、香煎豆腐、鸡刨豆腐等都是哺乳期妈妈的不错选择。

婴儿能吃吗?

能吃
豆腐健康营养,质地软嫩,能帮助宝宝补钙,促进宝宝的骨骼和牙齿发育,其中的核黄素还能有效帮助宝宝防止口腔溃疡。宝宝半岁以后,妈妈就可以将豆腐作为辅食给宝宝添加了。蛋黄豆腐、虾仁豆腐蔬菜粥等都很受宝宝的欢迎。

小贴士

豆腐不宜和醋同吃,吃了容易损伤牙齿。
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