枸杞豆浆怀孕第四个月食谱

2016-11-26 09:43 阅读 372 views 次 评论 0 条
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枸杞豆浆

材料:

黄豆50g,干枸杞5g,水1000ml。(用料可根据个人需求增减)

配料:

白砂糖适量

开始操作:

1.将黄豆和枸杞浸泡6~16小时,洗净。
2.泡好的黄豆和枸杞一起放到豆浆机,加水打碎。
3.煮沸,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

注意:

患有脾胃虚寒、风寒感冒和遇生冷容易腹泻的孕妇要忌吃枸杞。

温馨提示:

枸杞豆浆有安神补肾、防止心血管疾病的功效;且孕妇常喝豆浆有助于胎儿的正常发育,枸杞豆浆含有丰富的胡萝卜素、维生素B1 B2、维生素C、维生素E多种游离氨基酸和铁、钾、磷、锌、钙等微量元素;枸杞还有益精明目、和血润燥、增强机体免疫功能的作用。

 

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