孕妇怀孕期间能吃柚子吗

2016-12-14 12:41 阅读 298 views 次 评论 0 条
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别名

文旦,香抛,霜柚,臭橙

孕妇能吃吗?

能吃
柚子中的维C含量大大超过其他水果,准妈妈可以吃一些柚子来补充多种维生素。柚子中丰富的钙质和磷元素,对胎宝宝的骨骼、神经发育很有利,而天然的叶酸则利于胎宝宝的正常发育。但柚子不能多吃,一天最多不超过1/4个,因为准妈妈在吃多了柚子之后可能会便秘。

坐月子能吃吗?

少吃
柚子的补血功效很是明显,营养成分非常多,是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。但是柚子性凉,产后新妈妈不能多吃,以免引起身体不适。

哺乳能吃吗?

少吃
柚子不但可以调节血糖与血脂,而且可以养胃润肺,调节胃口,帮助排便,是营养丰富的水果。但是柚子性凉,哺乳期妈妈要少吃,以免引起宝宝腹泻。

婴儿能吃吗?

少吃
柚子营养丰富,宝宝8个月后,妈妈可以用柚子肉榨汁给宝宝喝;等到1岁以后再让宝宝拿着已经剥好的柚子自己吃。但因为柚子性偏寒,吃多了容易引起胃肠道不适,一天最多一小瓣。

小贴士

柚子与胡萝卜、动物肝脏一起吃,容易造成维生素C流失,降低营养价值。
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