孕妇怀孕期间能吃白灵菇吗

2016-12-14 11:07 阅读 306 views 次 评论 0 条
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孕妇能吃吗?

能吃
白灵菇是一种营养丰富的珍稀食用菌,含有人体所需的多种氨基酸、维生素和无机盐,准妈妈适当吃点白灵菇,不但能为身体补充营养,消炎止咳,预防妇科疾病,还有利于胎宝宝的生长发育。

坐月子能吃吗?

能吃
产后妈妈身体虚弱,需要及时补充营养。白灵菇味道独特,富含蛋白质、维生素等多种营养物质,能够为产后妈妈提高免疫力。白灵菇烧豆腐、番茄白灵菇汤等十分有助于产后妈妈的身体恢复。

哺乳能吃吗?

能吃
白灵菇被称为“草原上的牛肝菌”,营养价值非常高。其中含有的真菌、多糖等矿物质能消炎杀菌,润肺止咳,提高人体免疫力。哺乳期妈妈适当吃点白灵菇,既能为自身补充营养,又能提高乳汁质量,增强宝宝的抗病能力。

婴儿能吃吗?

能吃
白灵菇肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,适合宝宝食用。妈妈可在宝宝满8个月后,将白灵菇洗净剁碎,搭配其他食材给宝宝煮粥或面条吃。但对菌类过敏的宝宝不宜食用白灵菇。

小贴士

白灵菇不宜和鹌鹑肉同吃,吃了容易旧病复发。
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