孕妇不能吃哪些食物之 香菜

2016-12-14 09:54 阅读 316 views 次 评论 0 条
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别名

香荽,胡菜,芫荽,原荽,园荽

孕妇能吃吗?

少吃
香菜通常被放在菜肴中用来提味,富含胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷、镁等物质。准妈妈适当吃点香菜,能预防感冒,增加抵抗力。但香菜能够刺激子宫收缩,严重者还会引发流产、早产等后果,建议准妈妈要少吃。

坐月子能吃吗?

能吃
香菜营养丰富,香气浓郁,产后妈妈适当吃一点,能够增强体质,促进乳汁分泌。在选购香菜时,应以全株肥大、叶子鲜绿并带根者为佳。

哺乳能吃吗?

能吃
香菜中含有的维生素C比普通蔬菜高很多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量。胡萝卜素也比西红柿、黄瓜等高出10倍左右,能为哺乳期妈妈补充多种营养,提高宝宝的免疫力。

婴儿能吃吗?

不能吃
宝宝的味觉尚在发育中,不适合过早接触香菜等香辛料。

小贴士

患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者不宜食用香菜,否则会加重症状。
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