花豆孕妇能吃吗?

2016-12-13 09:50 阅读 335 views 次 评论 0 条
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别名

花芸豆,花纹豆,肾豆,大红豆,虎豆,福豆,虎仔豆

孕妇能吃吗?

能吃
花豆富含蛋白质、维生素、膳食纤维和脂肪等多种物质,能有效预防心血管疾病,改善便秘,还能提高准妈妈的免疫力,缓解孕期水肿现象。将花豆用水浸泡后煮熟,搭配排骨、鸡肉等食材一起炖着吃,营养更丰富。

坐月子能吃吗?

能吃
花豆是豆中珍品,被人们称为“豆中之王”。花豆中富含碳水化合物、维生素、蛋白质等多种成分,能帮助产后妈妈调节脂肪代谢,健胃和脾,补充气血,提高身体免疫力。花豆小米粥、花豆红枣大米粥等都适合产后妈妈食用。

哺乳能吃吗?

能吃
花豆营养相当丰富,富含蛋白质和氨基酸,哺乳期妈妈适当吃点花豆,能养血补钙,预防冠心病和便秘,提高身体的抗病能力。用花豆搭配鸭肉或猪小排等炖着吃,还能开胃健脾,提高哺乳期妈妈的食欲。

婴儿能吃吗?

能吃
花豆营养丰富,口感绵软,能够增强食欲,促进宝宝的身体发育。宝宝满8个月后,妈妈可将花豆洗净、煮烂,然后捣成花豆泥,搭配鸡肉泥、蔬菜泥等一起喂给宝宝吃。

小贴士

痛风的人不宜吃花豆,吃了会加重病情。
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