烤红薯 孕妇预防便秘食谱

2016-12-05 09:22 阅读 271 views 次 评论 0 条
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烤红薯

营养小提示: 

红薯中含有大量膳食纤维,能增强肠道蠕动,有利于排便。

原料:

红薯2~3个

做法: 

1. 将红薯洗净,如果是比较大个的要切成两半,以便容易烤透。
2. 将红薯放置在烤盘内,喜欢水分多的可以加保鲜膜,喜欢干爽口味的可直接放进微波炉。
3. 用中火烤制15分钟左右熟透即可。在烤制10分钟的时候,把红薯拿出来,用筷子扎几个洞,可使红薯烤得更熟透。

 

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